辦公室久坐或坐姿不正確導致肩頸腰背的酸痛問題。

男性族群從事粗重型工作，搬重物受力不當，腰背部易扭傷或拉傷。

該如何自我舒緩呢？是次活動將教您日常有效的緩解方法！

拉伸瑜珈動作
日常5-10分鐘完成的放鬆伸展


詳細時間︰下午3時至下午4時
費用：全免
*有效會員優先，非會員候等
*免費活動為確保出席率，會向參加者收取保證金澳門幣50元
*上課自備瑜珈墊，穿著輕便運動服